Top articles

• LA RESPIRATION

  17 décembre 2015

  Bonsoir, ce soir je vous parlerai de la respiration , qui est souvent négligée sinon ignorée ! Quand nous venons au monde, nous avons une respiration abdominale, que nous perdons ,(hélas) car celle-ci est bénéfique à bien des états : - le stress - la...

• ESPOIR !

  29 décembre 2015

  Il faut toujours garder espoir...sinon comment survivre ? Accueillez les problèmes , la maladie, la souffrance et n'essayez pas de là cacher !! mais partagez avec vos proches, ou amis, ou groupes sur internet , et acceptez là ! vous devrez vivre avec...

• NOUVELLE ANNEE

  01 janvier 2016

  En cette nouvelle année nous sommes beaucoup à prendre des résolutions !! quand à les tenir c'est autre chose ! Mais la principale résolution , qui à mon sens, a le plus de valeur,est de prendre soin de soi ! Nous devons être bien dans notre peau, se...

• RELATIVISER

  07 janvier 2016

  Un clin d'oeil à celles et ceux qui se font du soucis pour des petits rien : - un plat brûlé - une coupe de cheveux ratées - un bouton sur le nez..... Relativiser , êtes-vous sûr que ' ce désastre' vaille le coup de se mettre dans tous ces états ? N'y...

• VIVEZ AVEC COMPASSION

  15 janvier 2016

  La compassion est l’une des qualités les plus vénérées dans le bouddhisme et une grande compassion est le signe d’un être humain très accompli. La compassion n’aide pas seulement le monde en général, et il ne s’agit pas seulement du fait que c’est la...

• LACHER PRISE

  28 janvier 2016

  Prenez conscience que vous utilisez déjà le lâcher-prise au quotidien : Pour apprendre à lâcher-prise, prenez d’abord conscience de ces moments où vous lâchez prise : quand vous raccrochez le téléphone, quand vous posez un objet, dites au revoir à un...

• EPHEMERE

  11 janvier 2016

  Ephémère, nous le sommes tous ! le papillon ne vit qu'une journée ! vous rendez vous compte si il en était de même pour nous ? Que ferions nous en une journée ? Posez vous la question .... Alors, vous feriez quoi ? Pas facile de choisir, c'est pourquoi...

• L'AMOUR GUERIT TOUT

  27 janvier 2016

  L'amour guérit tout .........mais quel amour ? Ce peut -être l'amour de la vie , tout simplement, l'amour de soi , l'amour de ses enfants; l'amour pour ses enfants !!! Dîtes ' je t'aime ' , partagez des moments de tendresse , de complicité ! Ne vous refusez...

• CHANGEZ....

  07 juillet 2016

  Changer et accepter avec nos limites, nos valeurs, ce qui nous permet d’accepter les autres bien plus aisément. "Donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse d’en...

• OSEZ

  09 janvier 2016

  Celui qui ne prends pas de risques, ne pourras jamais savoir ce qu'il est capable de faire, et d'être ! Attention , je ne parle pas de risques dangereux ! non , juste le risque : - amoureux - dans le travail - le cadre de vie .... Celà vous aideras à...

• LA GRATITUDE

  08 juillet 2016

  Être reconnaissant, pratiquer la gratitude. Voilà une façon simple et efficace de reconsidérer positivement sa vie dans son ensemble et ses propres actions, et d’augmenter sensiblement sa satisfaction de vie et son bien-être Le manque de confiance en...

• AVANCER

  06 janvier 2016

  Regarder en arrière, ne sert à rien on ne peut pas le changer ! Se faire du soucis pour l'avenir, ne sert à rien ! on ne peut pas le prédire ! Alors avancez, souriez, aimez, positivez !! votre bonheur vous entourera et vous le transmettrez aux autres...

• COURAGE

  13 janvier 2016

  Il faut du courage pour se battre tous les jours contre ses " démons " C'est en pratiquant tous les jours la pensée positive, que le courage reviendra et vous retrouverez la force et l'envie de vous battre! Vous serez fière de vos progrès , et la vie...

• TOUJOURS PLUS LOIN

  24 janvier 2016

  Regardez devant vous, fixez vous des objectifs à court terme et facile à réaliser ! Après repousser et augmenter vos objectifs ! soyez patient ... Tout arrive en son temps ! on ne peut vaincre en une semaine ! C'est un travail dans le temps, qui doit...

• RECONNECTEZ VOUS AVEC LA NATURE

  30 janvier 2016

  Regarder les arbres en pleine conscience : « Tout au long de la semaine, prenez le temps de regarder les arbres. Plusieurs aspects vous intéresseront : leur forme , leur hauteur, la position des branches, le type de feuillage et sa couleur. Ne laissez...

• LE COURAGE

  18 janvier 2016

  Ce n'est jamais facile de prendre une décision, de trancher , de choisir .... Mais il ne faut pas perdre de vue que lorsque quelque chose ou quelqu'un vous détruit , il faut le fuir !!! Ne laissez personne vous diriger, vous humilier ou autres ! Personne...

• ETRE AU TOP !!!

  16 décembre 2015

  ​Le mental chez l'être humain est notre force, mais nous l'ignorons ! nous sommes capable du meilleur comme du pire ... Il ne faut jamais douter , nous pouvons tout surmonter , chacun à son rythme, chacun à sa façon; mais la meilleure des techniques est...

• VOULOIR !

  16 décembre 2015

  Vouloir que notre vie change, on en rêve tous... alors pourquoi ne pas le faire ? Arrêtez de vous dire : je n'y arriverais pas, je suis trop ceci ou cela ! Mais dîtes vous : Yes ! j'ai décidé et je vais y arriver ... Toujours penser à positiver , je suis...

• LE TEMPS

  17 décembre 2015

  Bonjour, le soleil brille aujourd'hui ! c'est une belle journée pour se remettre en question ! Quels sont mes priorités ? Tout d'abord être bien dans son corps, dans sa tête ! Alors faîtes ce que vous aimez , oui , c'est important de prendre du temps...

• LA MEDITATION ...

  18 décembre 2015

  Nous y voilà ! la Méditation , les 2 mots qui font peur à beaucoup d'entre nous , qui nous font dire : - je n'y arriverais jamais - je ne sais pas faire le vide dans ma tête - je n'ai pas le temps etc.... Mais je vais vous livrer un secret, vous pouvez...

• LA PLEINE CONSCIENCE

  19 décembre 2015

  Quel mot bizarre, comme si on faisait des choses sans s'en rendre compte ? Hé bien oui ! , nous ne sommes que rarement concentré que sur une activité, notre cerveau est fait ainsi, il ne se repose jamais, même lorsque l'on dort ! il faut l'éduquer.......

• Au Quotidien

  22 décembre 2015

  Tous les jours, nous faisons des tas de choses automatiquement sans même réfléchir. Essayons maintenant de faire chaque geste en nous concentrant sur celui-ci ! voilà ! exemple : je fais la cuisine , je lave mes légumes, je les coupe etc... Au début en...

• ACCEPTER

  31 décembre 2015

  Accepter ce qui nous arrive, accepter d'être malheureux, d'être mal-aimé, d'être malade ....ne veut pas dire , ne pas se battre ! C'est justement cet acceptation qui feras de vous quelqu'un de plus fort , pour vous relever !! Vous verrez à quel point...

• LA SOUFFRANCE !

  30 décembre 2015

  Quelle soit physique ou mental, elle nous déchire de l'intérieure, c'est une lutte sans cesse renouvelée et rarement apaisée, que par de brèves instants ... Accueillez-là , n'essayez pas de combattre, mais respirez, sentez votre souffle envahir votre...

• Il est en vous , à vous de vous en servir

  22 décembre 2015

  Il est en vous , à vous de vous en servir